腸内環境を正常にキープするために乳酸菌を取り入れる

女性

朝が来るのが楽しみに

林檎と飲み物

ルーティーン

健康維持や美容向上の為に、グリーンスムージーを始める人が増えています。グリーンスムージーはフレッシュな野菜と果実をジューサーで砕いて作るドリンクです。私がお勧めするレシピは、小松菜とリンゴ、そして、バナナを組み合わせたものです。リンゴとバナナの食物繊維と小松菜のカルシウムを同時に摂取することができます。子どもには、朝食にパンとグリーンスムージーを与えています。朝食にも野菜は必要だとは思いながら、忙しさのあまり、なかなか野菜をとらせることができていませんでした。しかし、グリーンスムージーなら様々な野菜や果物が素早く吸収できるし、食べるのが遅い我が家の長男も一気飲みをしてくれます。

変化

グリーンスムージーのある生活を始めて変わった私たち家族の生活。まず、朝、全員がトイレに行くようになりました。ちゃんとお通じのある生活は健康の基本。食物繊維が豊富なことに加え、朝一で飲む冷たい飲み物の刺激もあって、滞りがちだった私もすっきり。次に感じるのは肌質の変化。冬場は粉をふく感想肌の主人の肌にはりが見られるようになりました。乾燥しなくなったので、ひげ剃り後も痛くはない様子。乾燥でかゆいかゆいと言っていた子どもたちも、肌が潤うようになりました。最も効果を感じるのは私の肌。育児に追われ、なかなか手入れの行き届かないのですが、洗顔後、つっぱらなくなりました。グリーンスムージーを飲んでいることが健康にいいことをしていると感じ、規則正しい生活を心がけるようになったという副次的な効果もありました。